昨夜は、１時頃に寝て３時半ぐらいに目が覚めてしまった。

２時間半か。

そのあと

どんな体勢でも手足がいやな感じ

眠れず。

トイレ行ったり

いけないと思いつつ

落ち着かないからついスマホを見たり

体を休ませなきゃと

目をつぶってると

悪夢じゃないけど楽しくもない夢を見る

一度回復傾向だったのに

悪かったときに逆もどり

いや

前はこんなに睡眠に影響は出なかった

(T_T)

朝は気分が良くなかったけど

スロトレをしたら少しお腹がすいたので

バナナとビタミンジュースの朝食

春ですな。

仕事後、お散歩。

一日の歩数は9000ちょいだけど

今日も30分以上歩けたので良かったかな

散歩途中、梅が綺麗と見ていたら

なんとなく不自然な枝が

よくよく見たら折れた枝を

木にひっかけてあった。

お花が咲いてる可愛い枝

一度立ち去りかけて

戻って枝を確保。

今うちで咲いてます♪

良い匂い❤️

しかし

お尻が冷たいし

手足は重だるいし

やっぱ腰痛いな😭

今朝は暖かいせいか、

起きたときは調子が良いと思った。

嫌な夢も見なかったし。

しかーし

気持ちよく眠れたからって、二度寝したら11:00まで寝てしまった。

天気の良い日の午前中

もったいなかったなー。

気を取り直して布団干し

洗濯、掃除などなど。

布団干しとか問題なく出来るけど

この前先生、家事やる時とかもコルセットね。と言ってたなー💧

平気だからしてなかったけど💦

仕事中は特に重いものを持つわけではないのに、コルセットしないと痛くなるけど、家事やる時はそんなに痛みを感じないんだよなー。

あ、料理してる時は痛いかも。

とにかく

今日は調子良いと思ってたら

手の肘から先

足の膝から先

重だるくなってくる。

今まであまり症状が出なかったあたり

うーーーーん。

というわけで家事が終わったら散歩。

梅の花が良い匂い。

散歩してるうちにちょっと重だるさは軽くなったかも。

ふきのとう♪

天ぷらおいしいよねー(o^^o)

日によって痛い場所が違う。

この前すごく痛かった足の裏は今日は痛くない。

場所移動しつつなくなればいいな。

ずっと続けてるスロトレ

始めた頃は平気だった左腕が今はすごく痛い。

腰原因で腕に痺れや痛みは出ないと言われているので、これもよくわからない。

理学療法士さんは、背中や肩もガチガチなので、手も痺れてもおかしくないと。

それならいいけど、もう少し様子見て、もう一度先生に相談してみよう。

腰椎分離すべり症

これが私の持病

悪化して足が痺れ始めたのが去年の10月ぐらい。

かれこれ４ヶ月半

こんなに腰痛が治らないのも

足の痺れが悪化中なのも

不安すぎる

ので

ちょっと記録として。。。

今日はお散歩

歩数は6000ちょいだけど

20分以上少し早歩きで連続して歩いたので内容は良かったと思う♪

歩いてる途中

足が痺れたりおさまったり。

足に力が入らなくなるんじゃないかという感覚になる時もあるけど、力はちゃんと入ってる。

でもこの感覚、気持ち悪い。

ここ何日かは、家にいて同じ姿勢で足が痺れてきたらすぐ立ち上がるようにしてる。

昨日今日と、寝てても痺れてるせいか、悪夢を連続して見てて、寝起きの気分は悪い(T_T)

でもお散歩はいいね🍀